Studiuesit: Aroma e rozmarinës fuqizon trurin dhe përmirëson kujtesën deri në 75%

Nuk është më thjesht një erëz për mishin apo patatet në furrë, rozmarina mund të jetë miku i fshehtë i trurit tënd. Një studim i kryer nga studiues britanikë ka zbuluar se vetëm duke nuhatur aromën e rozmarinës, kujtesa afatshkurtër mund të përmirësohet deri në 75%.

Ky rezultat i habitshëm po sjell një vëmendje të re ndaj fuqisë së aromaterapisë në shëndetin kognitiv. Sipas studiuesve, substanca aktive përgjegjëse për këtë efekt është 1,8-cineole, një përbërës kimik i pranishëm në vajin esencial të rozmarinës.

Ky përbërës besohet se ndikon drejtpërdrejt në neurotransmetuesit që lidhen me proceset e kujtesës dhe përqendrimit. Në mënyrë të veçantë, ndihmon në rritjen e niveleve të acetilkolinës, një kimikat kyç që truri përdor për të komunikuar nëpërmjet qelizave nervore.

Studimi u zhvillua në një ambient të kontrolluar, ku pjesëmarrësit ishin të ekspozuar ndaj aromës së rozmarinës përmes shpërndarësve të ajrit. Më pas, atyre iu kërkua të kryenin detyra që përfshijnë memorizimin e fakteve dhe shifrave.

Rezultatet ishin të qarta: ata që ishin të ekspozuar ndaj aromës së rozmarinës performuan ndjeshëm më mirë sesa grupi kontroll.

Ndikimi i aromës nuk kufizohet vetëm në përmirësimin e kujtesës. Studime të tjera kanë treguar se rozmarina ndihmon gjithashtu në uljen e ankthit, përmirësimin e humorit dhe stimulimin e qartësisë mendore.

Në një epokë ku njerëzit kërkojnë gjithnjë e më shumë mënyra natyrale për të forcuar trurin dhe për të përballuar lodhjen mendore, rozmarina del si një zgjidhje e thjeshtë, por efektive ndoshta pikërisht nga rafti i kuzhinës tënde.

Pra, herën tjetër që po përgatit darkën, merr pak kohë dhe thith thellë aromën e rozmarinës. Truri yt mund të të falënderojë më vonë.