Pse netët gjatë valëve të të nxehtit mund të jenë më të rrezikshme sesa mendoni

Valët e të nxehtit që kanë përfshirë Europën këtë verë nuk përbëjnë rrezik vetëm gjatë orëve kur dielli është më i fortë.

Ekspertët paralajmërojnë se edhe netët me temperatura të larta mund të krijojnë probleme serioze për shëndetin, pasi trupi nuk arrin të rikuperohet pas ekspozimit të gjatë ndaj vapës.

Në shumë vende europiane temperaturat kanë arritur nivele rekord.

Në disa zona të Gjermanisë termometri ka shënuar 38.6 gradë Celsius, ndërsa në Francë temperaturat kanë prekur deri në 45.5 gradë. Përballë vapës ekstreme, disa qytete kanë marrë masa emergjente për mbrojtjen e banorëve.

Problemi më i madh gjatë netëve të nxehta është mungesa e uljes së temperaturave. Gjatë ditës, organizmi përpiqet të ruajë temperaturën normale, por kur edhe gjatë natës ajri mbetet i nxehtë, trupi nuk arrin të çlirohet nga nxehtësia e grumbulluar.

Kjo situatë rrit rrezikun për persona më të ndjeshëm si foshnjat, të moshuarit, njerëzit me probleme të zemrës, sëmundje kronike apo mbipeshë.

Një rrezik tjetër lidhet me gjumin. Gjatë natës, njerëzit mund të mos e kuptojnë menjëherë se trupi po mbinxehet, duke bërë që simptomat të përkeqësohen pa u vënë re.

Temperaturat e larta mund të shkaktojnë lodhje të madhe, dehidratim, irritime të lëkurës dhe djegie nga dielli. Forma më e rëndë është goditja nga nxehtësia, kur temperatura e trupit mund të kalojë 39.4 gradë Celsius dhe të shoqërohet me marramendje, dhimbje koke, konfuzion, të përziera ose humbje të vetëdijes.

Qytetet përballen me një problem shtesë, të njohur si “ishulli i nxehtësisë urbane”. Betoni, asfalti dhe ndërtesat thithin nxehtësinë gjatë ditës dhe e çlirojnë atë ngadalë gjatë natës, duke mbajtur temperaturat më të larta se në zonat rurale.

Për të përballuar netët e nxehta, ekspertët këshillojnë që ambientet e gjumit të mbahen sa më të freskëta, të konsumohet mjaftueshëm ujë dhe të shmanget aktiviteti fizik i rëndë në mbrëmje.

Po ashtu, kujdes i veçantë duhet treguar për të moshuarit, personat që jetojnë vetëm dhe ata me probleme shëndetësore. Në rastet kur dikush shfaq konfuzion, humbje vetëdijeje ose shenja të goditjes nga nxehtësia, kërkohet ndihmë mjekësore menjëherë.

Ndërsa temperaturat globale vijojnë të rriten, ekspertët paralajmërojnë se netët e nxehta po bëhen një nga sfidat kryesore të valëve moderne të të nxehtit.