Ndiheni e fryrë gjatë gjithë kohës? Zbuloni shkaqet shokuese

Soft

Një problem që n’a ndodh të gjithëve, është fryrja e barkut, e cila dihet se vjen si pasojë e problemeve të aparatit tretës.

Sipas një sondazhi të bërë nga WebMD, një në 10 persona vuan nga ky problem. Por jo vetëm. Së fundmi ky shqëtësim është hedhur në diskutim nga mjekët, duke listuar disa arsye përse mund të kemi këtë shqetësim.

Merr lajme ekskluzive në Whatsapp

Doni të informoheni të parët për lajme ekskluzive? Bashkohuni me grupin tonë në Whatsapp duke klikuar këtu.

1. Ushqim i pasur në yndyrë

Yndyrnat kërkojnë më shumë kohë se proteinat ose karbohidratet për të tretur, prandaj, ushqimet yndyrore ju bëjnë të ndiheni më të ngopur! Kjo gjë shoqërohet gjithashtu më fryrjen e barku.

2. Të ngrënit shumë shpejtë

Truri kërkon 20 minuta kohë për të marrë sinjalet nga stomaku, që ky i fundit është ngopur ! Gjatë kësaj kohe ne mund të komsumojmë ushqim të panevojshëm, thjesht sepse truri ende nuk ka marr sinjalin që jemi ngopur. Kjo është arsyeja përse ju duhet të hani ngadalë dhe jo shpejtë.

3. Sheqeri i përpunuar

Sorbitoli dhe fruktoza janë përbërësit e zakonshëm që gjenden në ëmbëlsuesit artificial. Këta të fundit nuk mund të treten plotësisht dhe kjo është arsyeja e fryerjes se barkut pasi ju konsumoni diçka të ëmbël.

4. Sindromi i zorrëve irrituese (IBS)

Ky sindrom mund të shkaktojë përveç fryrjes së barkut, dhimbje stomaku, diarre, kapsllëk etj.

Ky problem mund të parandalohet duke shmangur fibrat e drithërave, ëmbëlsirat dhe biskotat. Shtojcat e probiotikut do të ishin një zgjidhje shumë e mirë e problemit.

5. Hormonet

Në periudha të caktuara si para ciklit apo menopauzës gratë përjetojnë çrregullime hormonale. Këto të fundit shkaktojnë çrregullime të traktit gastrointestinal.

ME TE LEXUARAT