Kujdesi për shpirtin, ja si të jesh e lumtur

Soft

happy_1471383344-6766761Shpesh herë harrohemi në agonin dhe mërzitjen, duke harruar fuqinë që kemi për t'a bërë veten të lumtur. Lumturia është një ndjenjë e mrekullueshme, por shpesh herë e rrufeshme dhe nuk zgjat shumë.

 

Merr lajme ekskluzive në Whatsapp

Doni të informoheni të parët për lajme ekskluzive? Bashkohuni me grupin tonë në Whatsapp duke klikuar këtu.

Për të matur nivelin e lumturisë së njerëzve në botë, shkencëtarët zhvillojnë sondazhe si aplikacione Mappiness dhe World Happiness Report ku qindra vullnetarë përgjigjen se sa të lumtur janë me cilësinë e jetës së tyre.

 

Ndërkohë që rezultatet nuk nxjerrin një konkluzion të saktë se çfarë i bën të gjithë njerëzit të lumtur, dhe se çfarë nuk i bën, studimet dhe shkrimet mbi këtë çështje japin çelësin se si mund të keni më shumë gëzim që zgjat:

 

1-Meditoni

 

2-Dilni në natyrë

 

3-Merrni pjesë në aktivitete

 

4-Shpenzoni para për të tjerët

 

5-Bëhuni vullnetarë

Ndërkohë do kuptoni qetësinë në shpirt.

ME TE LEXUARAT